自家製かぼちゃサラダで置き換えダイエット!

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なんといってもかぼちゃが大好きな私はある日ごはんの中でもかぼちゃを食べる方が
好きなのでかぼちゃだけでもいいかも!と思い始めたことがあります。

そこで、カロリーハーフのマヨネーズと茹でたかぼちゃ、カラ焼きした香ばしいくるみ
を砕いたものとを混ぜ合わせ塩コショウで味付けをしたかぼちゃサラダを食事に置き換え
てダイエットを実行したのです。

精神的には大好きなかぼちゃをたっぷりめに食べられるのでとにかく楽しい食事となり
ダイエットも我慢をせずにスムーズに進んだのです!

ごはんをバランスよく食べなければいけないという先入観に追われることもなくなって
からというものいつもより体重の減少も早かったように思います。

結局1か月ずっと続けて2キロ痩せることができたので、大満足のダイエット結果となり
ました。

バランスよくごはんやおかずは食べているけれども好きではないものを多く食べてしまう
とどうしてもストレスが溜まってしまうものです。しかし、好きなもので置き換えダイエ
ットを行うと本当にスムーズに楽しめるという感じがしました。

大好きなかぼちゃサラダは市販のものでももちろんダイエットはできるのですが、やはり
ドレッシングやマヨネーズのカロリーのことを思うと自分で手作りしたかぼちゃサラダに
勝ものはないかも!と気合を入れたりして日々楽しみながら実践しているのです!

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