おからクッキーダイエットで食生活の改善!

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おからクッキーを食事の替わりに食べるダイエットをしました。
私は昼ごはんか晩ご飯の替わりに一回6枚食べました。
結果は、、、1ヶ月で2キロ減!でも大食いが改善されました。

おからクッキーってちょっと前に流行ったじゃないですか。
私も通販で買いました。いろいろな味がついてるタイプです。
でも、一回の量がなんと6枚なんですよ~?!

6枚って少なくないですか。大きさも500円玉の大きさもない感じ。
食べると胃の中で膨張するから大丈夫。1日に必要な栄養素の3分の一が凝縮されているから大丈夫。
そんな売り文句でした。お腹が一杯になるんだって。

...ならなかった><
でもね、6枚を大事に食べるわけじゃない。だからものすごーくゆっくり食べる。
もう小鳥かと思うくらいゆっくり食べちゃう。

なのでゆっくり食べる癖ができてよかった。
どんなに少量のご飯でも、クッキー6枚にはかなわない。
普通おやつだよ、6枚って。

あ、味は美味しかったです。
痩せたのもまぁ、そうね。よかった。早食い・大食いをやめたのが嬉しかったかな。
昼ごはんもいつもはコンビニで500円以上だったけど180円くらいだったし。
お金かかってるから、正しい食べ方をしたかった。


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