ドリンク系の最近のブログ記事

初めて置き換えダイエットをしたのは、24歳くらいだったかな~?

友達の結婚式が迫ってて産後の私は独身時代より5kgオーバー!(´艸`*)

ずっと一緒にいる旦那は太ってるのもわからないんだよね。
毎日見てるから、太っていくのに気がつかないという・・・ヽ(´Д`;)ノ

で、友達の結婚式が2ヶ月後に迫ったとき見つけたのが
「マイクロダイエット」

これがさぁ、高いのなんのって・・・

今では、酵素ドリンクとかスムージーとかで置き換えが流行ってるけど
10年くらい前は、有名なのは「マイクロダイエット」くらいしかなくて
旦那に内緒で買ったのを思い出した(〃>艸<)

飲み方は夜の置換えだけして2ヶ月で5kgは減ったかも。
9号がきれなかったのに着れたくらい☆

結婚式では、友達のお母さんにも「痩せたねー!」って言われるくらいになれたんだけど

でも、続かないんだこれが・・・味とか空腹が我慢できないんじゃなくて

お・か・ねが!!!

高すぎる~!!で、結局飲みきってやめちゃった。

今は、酵素ドリンクを時々食べ過ぎた時に置換えしてるけど、効果はハテ???(・x・)ぷっ

私は体重が増えると時々ドリンクタイプの置き換えダイエットをします。
去年の冬から気が付けば5キロも太っていました。しかもこの何年かで7キロは太っています。
もともとぽっちゃり体型でダイエットは繰り返していますが、ドリンクタイプの置き換えダイエットをして元に戻していました。

昔から食べることは大好きなので、少し油断するとすぐに太ってしまいます。
何かイベントがあると、ダイエットをしては太るの繰り返しです。

これではいけないと先週から再びプロテインダイエットを始めました。
それと同時に2週間前から毎日ウォーキングをしています。今回は無理をせずゆっくり確実に痩せようと思っていますので置き換えをしても、そのほかの食事はしっかりバランスが取れるように気を付けています。

私は朝食を置き換えるようにして、その日の午前の空腹具合と運動量でお昼も置き換えています。
夜は家族と共に食事をするので、バランスは取れていると思います。
この2週間で2キロ体重が減っていました。

体はとても楽です。このままの調子であと5キロ頑張りたいと思います。

置き換えダイエットということで、色々探してみたのですが、月に5千円以上かかるものが多く、ダイエットの一環だとは言え、これだけのお金を払う価値があるのだろうか?と常々疑問に思っていました。

家族からも、そんなに痩せたきゃ食べなければ良いと言われ、ただカロリーを減らす為だけの置き換えダイエットは避けていました。

ですが、ダイエットのプログラムを発行していただいたサイトに、置き換えダイエットのプロティンダイエットの紹介が載っており、たんぱく質を補えるというのに惹かれて、プロティンを買い始めました。

食事の代わりに、出来れば夕食の代わりに飲むと、カロリーも減らせて効果的とあったので、その通りにした所、劇的に体重が減りました。

牛乳で割ると美味しいとは書いてありましたが、水に溶かすだけで十分美味しいですし、余計なカロリーを摂りたくはなかったので、水に溶かして飲んでいます。

食事だけではなく、運動も取り入れての効果かも知れないですが、安くてたんぱく質を補えて、しかも痩せられるので、これだ!と思いました。

今では、今日はどんな味にしようと楽しみながら、置き換えダイエットを楽しんでいます。

DHCのプロティンダイエットで置き換えをしていました。

毎日昼食をプロティンダイエットに置き換えていて、1年くらい続けました。

体重は3キロほど減って、体型も良い感じだったと思います。
ただ、とにかくいつもお腹が空いていました。

味が色々あるので、色んな味を飲んでいました。

一番好きだったのはいちごミルク味です。
ココアとミルクティーも好きでした。
嫌いだったのは、コーヒー牛乳味です。

置き換えしていた時は確かにすぐ痩せて、体重もキープできていました。

ところが置き換えをやめた途端すぐに太りました。
置き換えしていた時は常にお腹が空いていて、おやつは食べていました。

あと水で作るので、冬は辛かったです。
冷たい飲み物を飲むのは、体が冷えて大変でした。

ただプロティンダイエットはお湯で作るのはダメみたいです。
変な味になったり匂いが変になったりしました。

料金は安かったので続けるのは苦ではありませんでした。
お昼代一回に比べれば一回分はかなり安かったです。

おからクッキーを食事の替わりに食べるダイエットをしました。
私は昼ごはんか晩ご飯の替わりに一回6枚食べました。
結果は、、、1ヶ月で2キロ減!でも大食いが改善されました。

おからクッキーってちょっと前に流行ったじゃないですか。
私も通販で買いました。いろいろな味がついてるタイプです。
でも、一回の量がなんと6枚なんですよ~?!

6枚って少なくないですか。大きさも500円玉の大きさもない感じ。
食べると胃の中で膨張するから大丈夫。1日に必要な栄養素の3分の一が凝縮されているから大丈夫。
そんな売り文句でした。お腹が一杯になるんだって。

...ならなかった><
でもね、6枚を大事に食べるわけじゃない。だからものすごーくゆっくり食べる。
もう小鳥かと思うくらいゆっくり食べちゃう。

なのでゆっくり食べる癖ができてよかった。
どんなに少量のご飯でも、クッキー6枚にはかなわない。
普通おやつだよ、6枚って。

あ、味は美味しかったです。
痩せたのもまぁ、そうね。よかった。早食い・大食いをやめたのが嬉しかったかな。
昼ごはんもいつもはコンビニで500円以上だったけど180円くらいだったし。
お金かかってるから、正しい食べ方をしたかった。


以前もやりました。ドリンク系置き換えダイエット。

今から5年以上も前の事です。

マイクロダイエットがその先駆けですが、お値段も高いし、何かいいものはないかと思ったやったのが「リエータ」です。

3食のうち一食のみ置き換えるというこのダイエット、食欲旺盛な私にとっては結構つらいものなのです。

ほんとうはもう消費カロリーが少なくなる夜にやるといいのですが、寝る前におなかがすくのは本当につらくなるので、私は朝に置き換えました。

昼までの時間が比較的短いのでそれなら我慢できるので。

この時は半年ほどかけて10キロ以上減りましたね。今より若かったので新陳代謝もよかったんでしょう。やがてゆっくりとリバウンドしていき...

今現在、まさに置き換えダイエット決行中です。
今回はドクターシーラボの美禅食です。

ゴマ黄な粉味がお気に入りですが液体はやはりどうしても物足りずおなかがすきます。
なので前日にゼラチンを入れて固め、朝にこれとサラダか温野菜を取っています。

結果は7日目にして1キロ減、まあまあってとこれでしょうか。
ひと箱30食さあがんばるぞ!

昔、今よりも太っていたころに、置き換えダイエットに挑戦したことがあります。選んだのは、ドリンクタイプのもの。(友近さんがCMしているDHCのもののような商品です。)

ドラッグストアに行けばいろいろな種類がありますが、とりあえず1番お手頃なものを選んだ気がします。それでも1000円以上はしたと思います。

箱の中には3種類の味の粉末が入った袋が各4袋ずつ。これを水で溶いて、食事の替わりに飲むのです。味は、イチゴ、バナナ、チョコだったかと。味は美味しかったです。しかし、満腹感は得られなかった。。それでも我慢するしかないか、と。

私は、1食だけこれに置き換えるという方法をとったのですが、、満腹感が得られなかったということは、残り2食を食べすぎるんですね!(笑)ですので、結局プラマイゼロというか、ダイエットになっていない!

しかも、そのドリンクの味に飽きてくるのです。やせないし、飽きてしまうし、お金ばかり飛んでいくし、、これは、失敗だ!と断念しました(笑)

結局いろいろ試した結果ですが、人間、ちゃんと食べてちゃんと運動するのが一番良いようですよ(笑)